Guía para padres
Reglas que funcionan
Menos conflictos, más orientación
Las reglas funcionan mejor cuando los niños participan en crearlas. Pocos principios claros son más efectivos que un reglamento.
Los 3 principios básicos
El fundamento para reglas que funcionan
Negociar juntos
Los niños que participan en crear las reglas las cumplen mejor. Explica el "por qué" – no solo el "qué".
Pocas reglas, pero claras
3–5 reglas básicas son suficientes. Demasiadas reglas llevan a confusión y resistencia.
Válidas para todos
Los padres son modelos. Si el teléfono en la mesa está prohibido, eso aplica para todos.
Zonas y momentos sin pantalla
Estas reglas han funcionado en muchas familias
Sin teléfono durante las comidas
Las comidas son tiempo en familia – sin pantallas.
Dispositivos fuera del dormitorio por la noche
Los smartphones se cargan en la cocina o el pasillo – no junto a la cama.
Última hora antes de dormir sin pantalla
La luz azul altera el sueño. Mejor: leer, jugar, hablar.
Primero los deberes, luego la pantalla
Un orden claro evita discusiones.
Viajes en coche de menos de 30 min sin pantalla
Los viajes cortos son una oportunidad para conversar.
Recomendaciones de tiempo de pantalla
Orientaciones – no límites rígidos. La calidad importa más que la cantidad.
Excepción: videollamadas con familiares
Ver juntos y hablar sobre ello
Horarios claros, contenidos claros
Más responsabilidad, pero con acompañamiento
Gradualmente más responsabilidad
Contrato de medios familiar
Un contrato escrito hace las reglas vinculantes. Todos firman – incluidos los padres.
¿Desarrollar reglas juntos?
En mis cursos aprendes a desarrollar con tu familia reglas que realmente funcionan.
Esta traducción fue creada con IA y puede contener errores.
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